Qu'est ce que l'Ayurvéda ?
Une médecine reconnue et validée par l'OMS
L’Ayurvéda est une médecine traditionnelle indienne qui a été reconnue et validée par l'Organisation Mondiale de la Santé en 1982 .
Une médecine indienne multi-millénaire
L'Ayurvéda trouve ses sources dans la philosophie védique :
Le Samkhya et le Yoga Darshana.
Le mot Ayurveda provient du Sanskrit :
Ayur signifie Vie, Longévité
Veda signifie Connaissance, Science
Cette médecine est attentive à chacune des dimensions de l’Etre :physique, mentale, émotionnelle, sociale, spirituelle...
Une médecine préventive et curative
En Inde, l'Ayurvéda est enseigné dans les universités de médecine, elle est pratiquée dans les hôpitaux publics.
Au niveau curatif cette médecine a recours à la phytothérapie avec des combinaisons de plantes médicinales, à l'outil diagnostic qu'est la lecture du pouls, etc ...
Ainsi qu'à tous les soins qui interviennent dans l'approche préventive de cette médecine :
Massages ayurvédiques
Diététique ayurvédique
Yoga,
Méditation, etc...
L'art de l'Ayurvéda
Nous sommes en constante interaction avec notre environnement :
ce que nous mangeons, ce que nous faisons, ce que nous donnons et recevons ...
L’Ayurvéda tient compte de nombreux facteurs :
Les saisons, votre rythme de vie, vos activités quotidiennes etc...
Nous sommes en constante interdépendance corps/esprit.
Par exemple, lorsque nous sommes stressés, notre corps se manifeste par des tensions musculaires, des insomnies, des brûlures gastriques, etc ...
L'art de l'Ayurvéda est cette compréhension de ces interactions et de ces interdépendances.
En identifiant les sources potentielles de déséquilibre et de leurs conséquences, l’Ayurvéda offre des solutions sur mesures, adaptées et réfléchies par chaque personne pour retrouver ou maintenir une santé globale et durable.
L'Ayurvéda ne se centre pas sur les symptômes mais sur une recherche de sens global de ce qui a
pu générer un déséquilibre menant au symptôme.
Avant même l'apparition de symptômes, l’Ayurveda, de part son analyse des énergies (Dosha en Sanskrit) qui nous constituent depuis notre naissance, propose toute la panoplie ayurvédique de prévention afin de maintenir l'équilibre en nous.
L'Ayurvéda propose ainsi un rééquilibrage des énergies (Dosha) et ceci toujours en harmonie avec notre environnement.
Les Dosha
Les Dosha ou énergies, sont les forces dynamiques qui régissent notre corps et notre esprit.
Elles émanent des caractéristiques des 5 éléments fondamentaux de la nature :
espace, air, feu, eau, terre.
Dosha Vata
Est associé à l'éther et l'air.
Représente
le mouvement et la légèreté
Dosha Pitta
Combinaison du feu et de l'eau.
Symbolise
la chaleur et la transformation.
Dosha Kapha
Lié à l 'eau et la terre.
Reflète
la stabilité et la structure.
Pour maintenir ou rétablir l’équilibre des Dosha, une analyse minutieuse et approfondie de la
constitution de l’individu est effectuée afin de déterminer les ajustements à apporter à son
alimentation et à son mode de vie.
C’est ce que l'on nomme le bilan ayurvédique.
Objectifs du rééquilibrage des Dosha
Au niveau du corps
Qu’il puisse fonctionner harmonieusement
Qu’il digère bien
Qu’il récupère bien
Qu’il se défende bien.
La diététique ayurvédique intervient particulièrement à ce niveau là.
Au niveau du mental
Moins de stress
Meilleure capacité d'adaptation et de discernement
Amélioration de la concentration
Moins d’angoisse
Plus d’élan
Moins de peur
Plus de sourire et de joie.
Les massages ayurvédiques, la marmathérapie , le pranayama , les mudra et la méditation interviennent particulièrement à ces niveaux là.
Vous êtes en équilibre et en accord avec vous- même, bien dans vos baskets.
Vitalité du corps et de l'esprit.
